Hei. Haluan aloittaa laihduttamisen toisen raskauden jälkeen. Tässä kuvia lähtötilanteesta. Lähtöpaino on 71,9 kg. Tavoite on 58 kg 19.2.2015.
Aikaa projektille on vuosi ja tavoitteeseen pitäisi päästä yhdistämällä terveellinen ruoka ja liikunta. Liikunnan perusteena kirja: Tuoreen äidin treenikirja, kirjoittaja Olga Rönnberg. Hän on ruotsalainen 5 lapsen äiti. Kirjailijan kotisivut ovat www.mammafitness.se.
Projektin aloituksena isoveli auttoi blogin pystytyksessä ja hänen vaimonsa tarjoili teemaan liittyviä ruokia:
Salaatissa mm. avokadoa, viinirypäleitä, siemensekoitusta, melonia, fetajuustoa jne. Loimulohta, kukkakaalipyrettä sekä kvinoaa kesäkurpitsalla ja sienillä.
