Heipä hei. Kaikessa hiljaisuudessa olen tunnollisesti treenannut. Nyt saan onnellisena ja tyytyväisenä todeta, että vuosi sitten asettamani tavoite on saavutettu. Olen päässyt 20 raskauskiloistani eroon kotiharjoittelulla!
Mitä kaikkea tämä vuosi on minulle opettanut...PALJON.
Säännöllistä harjoittelua. Perehtymistä omaan ruokavalioon. Oman kehon kuuntelua. Ja ennen kaikkea sitä, että juuri sinä itse olet tärkeä. Pidä huoli itsestäsi, se kannattaa.
Kuntosalin ja lenkkeilyn lisäksi otin harjoitteluun mukaan kilpauinnin. Vuoden aikana olen ollut mukana 7 kilpailuissa. Kunto kasvaa kohisten, koska suoritukset ovat aina kovia. Harjoituksissa kun ei tule uitua kuitenkaan tarpeeksi lujaa. Tämän lisäksi olen aloittanut hiljaittain haastavan aikuisbaletin, joka lajiharjoitteluna tukee uintia loistavasti. Baletissa keskitytään oikeaan ryhtiin ja vartalon kannatteluun. Erinomaista ja mielenkiintoista tutkiskelua.
Ja mitä jatkossa....
Haaveena pudottaa painoa vielä muutaman kilon. Kuntoilua jatkan säännöllisesti. Odottelen, että Olga Rönnbergin syskyllä 2014 julkasitu kirja styrka för kvinnor käännettäisiin suomeksi, niin jatkaisin harjoittelua niiden ohjeiden mukaisesti.
