Turku triathlon weekend sprint-matka

Ensimmäinen loistava triathlonin sprint-kilpailu on nyt suoritettu yhdessä yläasteaikaisen bestikseni Marin kanssa. Upeissa maisemissa, loistavassa säässä ja hyvän yleisön saattelemana suoriuduin kisasta ajassa 1.29,20, johon olen todella tyytyväinen. Mukana kisassa oli 70 kuntosarjan naista ja tässä ryhmässä tulin sijalle 11. Aivan mahtavaa.

Uintiosuus Aurajoesta lähdettiin kelluvana lähtönä.  Menimme kaverin kanssa vasempaan reunaan suunta suoraan kohti poijua, minä eturiviin ja Mari taakseni, koska olemme molemmat hyviä uimareita. Uintimatka 750 m Aurajoessa sujui melko hyvin aikaan 12.20 ja tulin kuntosarjan naisista ensimmäisenä vaihtoon ja kilpasarja mukaan lukien neljäntenä naisena vaihtoon. Hieman turhan aikaisin odottelin vain maalia ja kurkkimiseen meni aikaa.

Kelluva lähtö uintiosuudella.

Pyöräilyosuus Forum Marinumilta Pernoon ja takaisin oli haastavaa retkipyörällä, mutta pyöräilin kuitenkin keskinopeudella 25 km/h, johon olen todella tyytyväinen. Pyöräilyosuudella lukuisat kilpailijat ohittivat minut, jota osasin odottaa, mutta joka kuitenkin harmittaa. Seuraavaan kisaan hankin sitten maantiepyörän, niin ei tule annettua niin paljoa tasoitusta kanssakilpailijoille.

Juoksu sujui nopeudella 5,13 km/h. Juoksuun olen myös tyytyväinen. Kovempaa en olisi pystynyt juoksemaan hellesäässä. Hyvänä kannustimena oli Mari, joka lähti juoksuosuudelle muutama minuutti ennen minua. Loppumatkan taivalsimme yhdessä pienessä hurmiossa.

Lähtö juoksuosuudelle melko rennoin askelin.

Leppoisa tunnelma juuri ennen starttia.

Ensimmäinen triathlonin yhdistelmätreeni

Hei. Olin perjantaina ensimmäistä kertaa mukana Velo Salon triathlonjaoston yhdistelmätreeneissä Kiikalan Härjänvatsassa. Kokemus oli upea. Olin odottanut treeniä pitkään, koska kahden viikon päästä on todellinen koitos kun Turun sprint-kisa starttaa. Halusin ehdottomasti kokeilla edes yhden treenin ennen kisoja.

Startti onnistui hyvin ja pääsin eroon muusta porukasta niin, että sain uida rauhassa 500 m. Yksi uimari ehti edelleni, mutta ui sen verran kovaa, että oli hyvänä maamerkkinä, kun suunnistin poijulta poijulle järvessä. Nousu vedestä oli koominen, koska tasapaino heitteli ja komuroin ylös mäkeä. Uintiaika oli 8.51.

Riisuin heti märkäpuvun yläosan, uimalakin ja lasit samalla kun juoksin vaihtopaikalle. Vettä valui paljon ja märkäpuvun sain riisuttua hyvin. Tasapaino hieman heitteli ja jalkojen kuivaaminen oli haastavaa. Ruohoa oli joka paikassa kun yritin kiskoa sukkia jalkaan. Olin jättänyt märkäpuvun alle juoksutopin ja puuvillaiset pitkät juoksuhousut, jotka imivät runsaasti vettä.  Muuta en siis pukenut kuin sukat, lenkkarit, pyöräilykypärän ja takin kun ryntäsin matkaan. Otin huikan urheilujuomaa ja sujautin pullon pyörän telineeseen. Kaikki tämä oli mietitty etukäteen.

Pyöräily sujui rauhallisesti. Muut ohittivat vauhdikkaasti minut, kun pyöräilin retkipyörälläni. Voi että se harmitti vietävästi. Olin kuitenkin päättänyt, että tämä pyörä saa riittää. Vaikeinta on kun ajoasento on korkea ja treenihetkellä oli melkoinen vastatuuli. Pyöräilyn aikana join kaksi kertaa. Pyöräilyaika oli ehkä noin puoli tuntia eli keskinopeus kuitakuinkin 20 km/h.

Juoksuosuus lähti hyvin liikkeelle ja rytminvaihdos ei tuottanut mitään ongelmia. Juoksu oli ihanaa ja olin täynnä energiaa. Juoksin todella kovaa, koska ajanottaja huusi ennen viimeistä 2,5 km lenkkiä ajakseni 51.11. Maaliin saavuin ajalla 1.04. Lopussa yritin juosta veren maku suussa, mutta se ei enää onnistunut. Mahtava vauhtikestävyyttä parantava treeni takana.

Velo Salon triathlon-porukkaa ja valmistautumista treeniin.

Mitä opin: Märkäpuvun alle kevyemmät juoksuhousut, toinen pyyhe kuivaamista varten, juotavat geelit kisaan ja parempi pyörä on saatava.