Kolme viikkoa harjoittelua takana

Nyt on kolme viikkoa harjoittelua takana. Paino on tippunut tuossa ajassa 0,5 kg, joten hitaasti edetään tällä hetkellä. Olen kuitenkin täysimetyksellä kuuden viikon ikäiselle vauvalleni, joten oletin painon tippuvan hiukan enemmän. Ehkä tähän on syynä se, että ensimmäisen kuukauden aikana paino tippui 8 kilogrammaa, joten nyt elimistöllä menee aikaa sopeutua tilanteeseen.

Tavoitteena oli tehdä lihaskuntoa Olgan ohjeiden mukaisesti kolme kertaa viikossa, mutta se ei ole toteutunut. Olen tehnyt harjoitukset vain kaksi kertaa viikossa, mutta kyseiset harjoitukset olen tehnyt tunnollisesti. Lihaskuntoharjoittelu antaa valtavasti energiaa ja sen jälkeen jaksaa tehdä reippaasti ja tehokkaasti kotitöitä.

Vaikeutena on ollut löytää sopiva rako lihaskuntoharjoittelulle, koska päivä menee isosiskon kanssa touhutessa ja ainoa aika harjoittelulle on kun vauva on iltaunilla. Valveilla ollessaan nimittäin vauva haluaa vähän väliä maitoa ja on tyytymätön, jos joutuu olemaan paikoillaan. Liikettä pitää olla. Mukavinta on ilmakylvyt, kun jalat saa vatkata vapaasti. Ymmärtäähän sen, kun äiti tunkee suuret kestovaipat päälle.

Lihaskuntoharjoittelua kotona isosiskon kanssa.

Aerobista harjoittelua eli vaunulenkkejä on ollut kuitenkin paljon enemmän, lähes joka päivä. Tähän syynä on se, että 3-vuotias esikoinen on kotona, joten hänen kanssaan tulee ulkoiltua paljon. Hän oppi viime syksynä pyöräilemään ja tämän kevään aikana oppi hallitsemaan pyöräilyn niin, että voimme tehdä hyvin pitkiä lenkkejä. Tänään teimme retken perhepuistoon, jonne on kotoa matkaa noin 5 kilometriä. Takaisin tulimme linja-autolla. Vaunut ja pieni polkupyörä mahtuivat hyvin linja-autoon.

Kaunis keväinen ilma motivoi vaunulenkeille.

Vajaa 2 kk synnytyksestä ja 71,4 kg. Isosiskolla treeniväsymystä havaittavissa.